抑郁自评量表（self-rating depression scale，SDS）是由美国心理学家zung编制，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便，能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前已广泛应用于门诊病人的初步筛选、情绪状态评定、调查以及科研等，目前在国内主要作为抑郁症的诊断辅助工具。

参试者完成测试后，系统会根据测验结果得出相应的专业报告，报告将包含参试者的测验分值，对分值的评估和详细描述以及针对相应症状的专业性建议。

开始测验前，请保证周围环境足够安静，当前无其他干扰因素影响测验的进行，参试者在测验过程中注意力始终保持在测题上。另一方面，如果刚刚发生过令你情绪异常波动的事件，也请等情绪平复到平时的状态后再进行测验，保证不因为突发的事件导致较大的测验误差。保证上述条件后，参测者可继续阅读测验规则进行测验。

测验过程中请仔细阅读每一道题目，在明确理解题目内容后，请你根据最近一周的实际情况选择相应的选项。注意，本抑郁测试不是根据你此时此刻的情况进行测验。另外要注意本量表中有10个题目属于反向项目，要求测验者更专注地阅读题目内容。本抑郁自评的所有选择都是固定下列四种，“没有”、“有时”、“经常”、“持续”，每个问题都是这四个选项，请记住每个选项代表的含义，它们分别表示：
没有：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）
有时：少部分时间（过去一周内，1-2天有过这类情况）
经常：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）
持续：绝大部分时间或全部时间（过去一周内，5-7天有过这类情况）

抑郁症自评测试专业报告由寸辛提供，测试结果不可直接作为诊断标准。