抑郁-焦虑-压力自评量表(The Depression Anxiety Stress Scale , 后简称为DASS)，更为快速而有效地利用一套施测和评分一致并以此来区分和界定抑郁、焦虑和压力等常见的情緒障碍的测量系统。

孤独感产生后，随之带来的通常是情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等不健康状态。UCLA孤独量表通过测量对社会交往的渴望与实际水平的差距来测量受测者的孤独感，能有效反应出受测者的孤独水平，提出针对性的改善建议。

状态焦虑描述一种不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑和神经质，伴有植物神经系统的功能亢进，一般为短暂性的。特质焦虑则用来描述相对稳定的，作为一种人格特质且具有个体差异的焦虑倾向。

安全感作为影响心理健康的重要因素，与我们幸福感的高低密不可分。《安全感-不安全感测验》是由马斯洛结合自己的临床实践编制，也叫马斯洛安全感测验。是当前对于安全感测验最准确和完善的测验之一。本测验不仅可以用于区分正常人和心理障碍者，也可以用于区分正常人和心理高度优秀的人。

适当程度的压力可以帮助人们提高效率，但过度的压力却会危害人们的健康。心理压力自测量表可以让参试者了解自己面临的心理压力程度，帮助参试者调节自身压力水平。

许多研究表明，负性生活事件对青少年的健康有不同程度影响。在青少年生活事件与健康研究中，青少年生活事件量表能够对生活事件发生频度和对生活影响程度进行量化。

一定程度的紧张焦虑能够成为我们认真学习的动力，也能让我们的大脑保持活跃和警醒，但是过度的紧张焦虑则会影响到我们的临场发挥，尤其是对于一场有难度的考试。所以，今天我们就来测测你的考试焦虑有多少？考试焦虑大又该如何应对？